テストステ論

京大卒の高テス協会会長がテストステロンに関する情報をお届けします

2016-10-09から1日間の記事一覧

スクワットをするときは鏡を見るな

昨日、190kgのスクワットをした。ボディウェイトは身長175cmに対して78kgしかない。この身体だと、190kgのスクワットは体幹にずっしり来る。このようなヘビースクワットをする時、何よりも重要なのは、バーベルをコントロールしながら正しくしゃがむことだ。…