テストステ論

京大卒の高テス協会会長がテストステロンに関する情報をお届けします

2016-12-14から1日間の記事一覧

デスクワーク野郎は週3回筋トレしろ

サラリーマンに週6筋トレはきつい。3回にしよう なぜ3回なのか? トレーニング効率の点で週3はかなりバランスがいい 基礎代謝を高く保ち続ける最低回数が週3だ サラリーマンに週6筋トレはきつい。3回にしよう もし筋肉を肥大させていくことが仕事ならば、お…