テストステ論

高テス協会会長がテストステロンに関する情報をお届けします

2017-07-15から1日間の記事一覧

減量一週間を経てぇ〜

先週の日曜から減量を開始して, 一週間が経った. 減量の内容は, 食事からたんぱく質210g脂肪37.5g炭水化物132g サプリ(タブレットや粉もの)から200kcal でトータル2000kcalくらいに毎日のカロリーを絞るというもの. これ以上絞ると基礎代謝を割ってしまい, …