テストステ論

京大卒の高テス協会会長がテストステロンに関する情報をお届けします

2017-10-14から1日間の記事一覧

【理系の減量】減量の途中だがグラフを作ってみた

グラフにしてみると視覚的に、体重がきれいに落ちてることが分かる。 あと1.5kgで今回の減量はゴールだ。今回はおよそ84kgから75kgまで9キロの減量が目標だった。食事制限が辛く精神がやばいためその後は2週間休みさらに3キロ減らす。そして2週間休みさらに2…

【減量飯】ささみのたまねぎ炒め

おれがお気に入りの減量飯を紹介する。 ささみの玉ねぎ炒め 材料 ささみ250g たまねぎわしづかみ程度 クレイジーソルト オリーブオイル (ピュア) 作り方 1。ささみを小さめに切る 2。クレイジーソルトを死ぬほどかけて揉む 3。オリーブオイルをフライパンに…