テストステ論

京大卒の高テス協会会長がテストステロンに関する情報をお届けします

2019-04-11から1日間の記事一覧

山本義徳先生の提案する新しい三分割法が最強

トレーニングを始めたばかりのトレーニーなら全身のトレーニングを週に2度3度やるというやり方でもよいかと思いますが、ある程度トレーニングをしていると、分割法というのを取り入れることになります。 分割法というのは、全身の筋肉をそれぞれ週に1度だけ…