Promixxと一緒にeneloopを買え

Promixxレビュー Promixxを買って1週間, 異変に気づきはじめた. 勢いがないのだ. プロテインシェイクが全く混ざらない. 扇風機でいうな [Read More]

Promixxレビュー

おれが今減量をしていることは話した. これがおれの上腕二頭筋だ. これから減量をしていくと, 二頭と三頭の間のセパレーションも出てくるだろうし, も [Read More]

肩甲骨の柔軟性に注目している

100mの9秒台はいつ出るのか?今まで何の努力もしたことがないゴミどもが、一流のアスリートたちにプレッシャーをかけ続ける光景はなかなか滑稽な [Read More]

筋トレは骨格を意識しろ

筋トレ初心者によくありがちなのは、重いものを持ち上げることだけにこだわっており、身体の反動を使ってアームカールをしていたり、ベンチプレスなら [Read More]

レッドゾーントレーニング理論

すべてのトレーニーが共通して抱くミレニアム懸賞問題より難しい問題がある。「どうトレーニングをすればもっとも効率良く筋肥大出来るか」だ。 筋肥大 [Read More]