筋肉のために少しだけ米を食う

今日、スクワットした。引き続きATGをやっている。思い切りしゃがんでそこから爆発的に立ち上がる。ATGだけが真のスクワットだと思っている。そ [Read More]

糖質制限では昼飯は必要ない説

今年もよろしくお願いします。 さっそくだがおれは冬休み中、昼飯をほぼ完全に抜いてみた。昼飯はもともとステーキを150-350g程度食べていたが [Read More]

とある糖質セイゲニストの食事録

この記事では、おれが一日3食何を食べているかを紹介する。肉の量が変わったり、ウインナーがベーコンになる時もあるが、ほぼ毎日この食事をしている [Read More]

【感想】ケトン体が人類を救う

この本は、糖質を抑え、ケトン体をエネルギー源として生活することのメリットについて論じている。 著者の宗田氏は、産婦人科医です。妊婦は、妊娠期間 [Read More]

糖質制限とイージーファイバー

糖質制限の効果 糖質制限をはじめてからそろそろ1ヶ月となる。糖質制限についておさらいしておく。 脂肪が増えない 糖質制限は、糖質を抑える食事法であ [Read More]

プログラマと糖質制限

棋士は、タイトル戦など長丁場の対局後に2-3キロ体重が落ちると言われる。囲碁将棋一局で体重2、3キロ減!?脳が消費するカロリーがすごい! - マ [Read More]